Beauty Sebagian wanita tidak begitu peduli dengan perawatan kaki mereka. Padahal, kaki yang mulus akan terlihat sehat dan menarik, terutama saat memakai sepatu terbuka. Scrub dan moisturizer dapat melembabkan serta menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat tumit tampak kering dan pecah-pecah.

Maka dari itu, ada baiknya Anda mulai memperhatikan perawatan kaki untuk menyempurnakan penampilan. Dilansir dari Our Vanity, baca lima langkah ini agar kulit kaki halus dan lembut.

1. Rendam Dalam Air Hangat & Lakukan Pengelupasan
Sebelum melakukan exfoliation atau pengelupasan, rendam terlebih dahulu kaki Anda ke dalam air hangat selama 10 menit untuk melembutkan kaki agar lebih mudah menghilangkan sel kulit mati. Ambil batu apung, lalu gosokkan ke tumit, jari kaki, serta telapak. Fokuskan ke area kulit yang kasar dan kering sekitar 2 menit. Hindari menggosoknya terlalu keras agar tidak terjadi iritasi pada kulit. Anda akan merasa kulit kaki lebih halus.

2. Gunakan Moisturizer
Gunakan moisturizer atau pelembab khusus kaki setelah pengelupasan. Siapkan kaus kaki berbahan katun yang bersih, kemudian pakai sebelum tidur. Kaus kaki bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit Anda. Jika tidak mempunyai pelembab, oleskan minyak sayur atau minyak zaitun.

3. Pilih Sepatu yang Nyaman
Sepatu yang nyaman membantu Anda menjaga kesehatan kulit kaki dari keretakan. Anda pun tetap bisa memakai heels, tapi cari sepatu hak tinggi yang kokoh dan tebal (bukan stiletto). Alas kaki yang nyaman tidak akan membuat Anda sakit ketika berjalan.

4. Berikan Waktu Istirahat untuk Kaki Anda
Pecah-pecah pada bagian tumit bisa disebabkan karena Anda terlalu lama berjalan atau berdiri. Maka dari itu, penting mengistirahatkan diri sekaligus kaki sejenak supaya tidak mengalami keretakan atau sakit.

5. Pijat Kaki Anda
Luangkan sedikit waktu untuk melakukan massage pada kaki. Hal ini berguna untuk menghilangkan ketegangan setelah melalui hari yang panjang.

Continue Reading →

Beauty Bosan dengan penampilan saat ini? Jangan takut mengubah gaya Anda untuk tampil berbeda dari biasanya. Penampilan yang baru bisa meningkatkan rasa percaya diri.

Untuk mendapatkan perbedaan, tidak harus 'merombak' penampilan secara drastis. Dengan cara sederhana, maka penampilan bisa terlihat baru. Ini dia triknya, seperti dirangkum Total Beauty.

1. Lakukan Perawatan Rambut
Untuk perubahan awal, Anda tidak perlu mengganti model rambut. Coba lakukan perawatan rambut yang bisa meningkatkan warna alami serta menyehatkan 'mahkota' Anda. Perawatan seperti creambath atau hair mask akan membuat rambut terlihat sehat dan berkilau.

"Perawatan rambut merupakan cara yang bagus utnuk meningkatkan kealamian warna rambut Anda dan menjaganya agar tidak pudar," ujar Amy Huson, seorang colorist dari Marie Robinson Salon di New York City.

2. Jaga Asupan Antioksidan
Memiliki makanan yang mengandung banyak antioksidan dalam diet Anda adalah langkah terbaik untuk melawan proses penuaan. Menurut Leslie Baumann, M.D., seorang dokter kulit dari Miami, radikal bebas akan mencuri elektron dari sel-sel dalam tubuh Anda sehingga menimbulkan kerusakan yang menyebabkan peradangan, pigmentasi, bahkan bisa merusak DNA.

Antioksidan yang membantu tubuh mengembalikan elektron yang hilang. Dia juga menjelaskan, Anda perlu mengonsumsi makanan yang banyak antioksidan, tidak cukup hanya serum saja. Selain bisa menangkal radikal bebas, antioksidan bagus untuk kulit. Makanan yang kaya antioksidan, yaitu buah beri, tomat, brokoli, bawang putih, bayam, wortel, gandum, kedelai, dan wortel.

3. Pilih Wangi Parfum Beraroma Lembut
Anda bisa menimbulkan dorongan positif dengan parfum yang beraroma lembut. "Wewangian bisa mencerahkan suasana hati, seakan aromaterapi emosional," papar Sarah Horowitz, seorang ahli parfum. Pilihlah aroma jeruk atau anggur yang bisa membuat Anda lebih bersemangat.

4. Ganti Warna Rambut
Jika bosa dengan rambut warna hitam, Anda bisa mengecat rambut dengan warna-warna natural seperti coklat atau coklat-kemerahan. Seketika, penampilan Anda menjadi berbeda.

5. Pakai Cat Kuku
Kuku yang berwarna membuat tampilan Anda lebih gaya. Namun sebelum mengecat kuku, rapikan dulu kuku-kuku Anda. Lalu catlah dengan warna yang Anda inginkan. Tidak ada salahnya mencoba cat kuku warna neon, yang kini sedang jadi tren 2012.

Continue Reading →

Idul Fitri yang penuh berkah tidak pernah jauh-jauh dari pertemuan keluarga dan makanan yang berlemak serta mengandung kolesterol. Program diet yang tadinya berjalan mulus seketika berantakan.

Opor ayam, rendang, sayur labu, bebek cabai hijau atau makanan berlemak lainnya adalah penyebab dari naiknya berat badan. Belum lagi beragam kue-kue kering yang terbuat dari margarin, butter, gula dan keju bisa menjadi timbunan lemak di dalam tubuh. Jangan sampai tubuh Anda justru menggemuk setelah mengurangi makan dan minum selama sebulan penuh. Ikuti langkah-langkah yang dikutip dari Livestrong ini untuk menurunkan berat badan pasca Lebaran.

1. Sarapan
Jika Anda terbiasa melewatkan sarapan, ubahlah kebiasaan itu. Survei yang dilakukan oleh University of Colorado pada 2001 menunjukkan, sebanyak 78% pelaku diet yang berhasil selalu makan di pagi hari. Karena dengan begitu Anda memiliki energi untuk lebih banyak beraktivitas dan mencegah makan berlebih saat makan siang.

2. Makan dengan Porsi yang Sama
Setelah seminggu porsi makan Anda menjadi lebih banyak, maka akan susah untuk mengubahnya dalam sehari. Makanlah dengan porsi yang sama, tetapi ganti setengahnya dengan sayuran hijau dan buah-buahan segar. Sepiring nasi dan sayur akan menjadi kombinasi yang sehat untuk tubuh Anda.

3. Banyak Beraktivitas
Bagi Anda yang tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, maka lakukanlah di rumah. Lompat tali atau membeli DVD panduan aerobik merupakan salah satu bentuk aktivitas yang dapat membantu menurunkan berat badan. Tetpai bagi Anda yang memiliki waktu luang, daftarlah ke kelas-kelas kebugaran agar lebih efektif.

4. Hitung Jumlah Kalori
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kaiser Permanent Center for Health Research, menghitung jumlah kalori sangat penting bagi pelaku diet. Dengan memiliki daftar jumlah kalori yang Anda makan setiap hari akan membantu untuk lebih memahami berapa jumlah kalori yang sebenarnya dibutuhkan.

5. Berpikiran positif
'Diet adalah hal yang menyakitkan', bila ini yang ada dalam pikiran Anda maka tidak heran bila program diet tidak pernah membuahkah hasil. Ubahlah pandangan negatif itu menjadi sesuatu yang positif. Memahami diet sebagai sebuah pola hidup yang sehat akan membantu Anda menerima aturan-aturan diet.

Continue Reading →